三角肌后束为什么难练?

  其实并非如此,因为只要让目标获得良好的刺激,再配合休息与营养,就能获得良好的生长。反正对于普通的身材还没有到非常困难的那种程度!

  为什么?因为虽然它是同一肌群,但是其前中、后束的功能却大不相同。但并不像胸肌一样虽然分为上、中、下束,但是其主要功能都是夹胸,都会刺激到。

  那么为了更好的效果,肩前与肩后束要么使用超级组无间歇的方式一些训练,要么单独分开来练!。418999.com

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